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4 exercice cardio 🔥🔥pour vous la familles 🔥🔥 max de partage et de republication …si tu kiff fait le moi savoir en commentaires #fitnessmotivation #workoutroutine #cardioworkout
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Défi 17 : Exercice Cardio de 5 Minutes à Réussir
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Sep 18, 2022
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Le **step workout** est un excellent exercice pour perdre du poids, car il combine des mouvements cardio et de renforcement musculaire. Voici comment il peut aider dans ce processus : ### Avantages du step workout pour la perte de poids : 1. **Brûle des calories** : Le step workout est un exercice cardio intense qui peut brûler entre 300 et 500 calories par heure, selon l'intensité et le poids de la personne. 2. **Renforcement musculaire** : Les mouvements de montée et de descente sur la marche
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