Flow avec la Swiss ball Partie 1 - la séance full body arrive vite 🤘🏼 Un excellent moyen de stimuler le système nerveux et reconnecter le corps à l’esprit. Quand le sol devient instable, le corps n’a plus le choix. Il doit : • stabiliser • coordonner • recruter les muscles profonds • gérer les déséquilibres • s’organiser intelligemment Ce n’est pas une question de poids, c’est du contrôle. Tu as déjà essayé ce type de séance ? #swissball #workout #ball #abs #equilibre
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