Trésor | Coach sportif / Nutritionniste & Athlète on Instagram: "Les erreurs à ne pas commettre ❌ : 1️⃣ En faire trop peu car tu travailles le haut du corps et qu’elle travaille partout 🚫 2️⃣ Ne jamais stimuler l’avant de l’épaule dans de grandes longueurs musculaires = un exercice qui permet une contrainte importante en position étirée 🚫 3️⃣ Ne pas connaître les fonctions des épaules (anatomie) 🚫 4️⃣ Ne jamais aller à l’échec 🚫 Ce qu’il faut faire ⤵️ : 🔘 Connaître l’anatomie et chercher à