I ran for 3 months in zone 2… and this is what really happened 🤯@academiarunningmaster 🚀🔥
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Corrí 3 meses en zona 2… y esto es lo que realmente pasó 🤯 No perdí forma, no perdí nivel, y no, no me hice más lento… aunque tu cabeza piense eso 😅 Lo que hice fue construir la base que casi ningún corredor tiene 👇 Más mitocondrias Más eficiencia en cada zancada Y la capacidad de sostener ritmos más altos sin reventar ⚡ ...
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