Your nervous system isn’t reacting to now. It’s reacting to what it expects next 🧠 Neuroscience shows the brain is a prediction machine. It uses the past to guess the future. So if stress has been familiar, your body prepares for stress even when nothing is actually wrong. That’s why calm can feel uncomfortable at first. Not because you’re broken. But because your system learned something different before. The work isn’t forcing calm. It’s showing your body that this moment is different. One sl
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