Muscle Up en 5 pasos 🔥 1. Fondos en barra 2. Dominadas en barra 3. Balanceo colgado 4. Rodillas al pecho 5. Todo junto 💥 Si quieres aprender más ejercicios funcionales, sígueme 💪🏽 @iO.GENIX 🏷️ABDILA10 #fitness #calistenia #gym #muscleup

Had an absolute blast today at World Gym in Tuggerah. Lilly @embody.form_ was mean enough to introduce me to the Nordic Drop and of course I got way too excited the moment I saw a machine I had never touched before. She was cool enough to walk me through it and honestly we were cracking up the whole time. Great laughs and an absolutely unreal exercise. This one is a must try if you want to level up your hamstring game.

La mujer del 'seis por uno', señalada de promover una nueva estrategia para los colados en TransMilenio, fue detenida por las autoridades y puesta a disposición de la Policía.

#ATENCIÓN |

#Colombia | Un video aficionado muestra como en una estación de TransMilenio se ejecuta una modalidad para colarse que ha causado indignación en Bogotá. Se trata del 'seis por uno': se cuelan seis usuarios y solo se valida un pasaje. Cada colado paga 2.000 pesos a las personas que facilitan esta acción. Red Noticias conoció que ya hay una mujer identificada por este acto, quien ha sido retirada varias veces de la estación San Façon - carrera 22. Esta persona ingresa y su papel es el de bloquear

Lowkey Crafted Vyke’s Spear in Elden Ring

If you tend to feel it in your biceps when you do Chest Flys on Pec Deck, just make sure to bend the elbow on the eccentric as your chest stretches. You’ll notice a lot less tensions in the biceps. #fyp #fitness #gym #bodybuilding

Natural Ways to Enjoy Life and Stay Motivated