Ya sea que hayas sentido el peso de un pasajero dormitando sobre tus hombros en el tren, te hayas quedado dormida al instante como pasajera de un coche o te haya costado mantener los ojos abiertos ...

La calidad del sueño es tan esencial para su salud general como la nutrición, la hidratación y la actividad física. Sin ...

No hay mayor decepción que dormir durante ocho horas y levantarse de la cama sintiéndose tan cansada, incluso más que la noche anterior. Si no te despiertas renovada o sientes que siempre estás sin ...

Dormirse rápido, pero despertarse de madrugada y no lograr volver a conciliar el sueño es una situación cada vez más común. Un especialista en sueño explica qué hábitos influyen en el descanso y qué h ...

El profesor de la Universidad de Stanford Andrew Huberman asegura que hay algunas técnicas que pueden ayudarnos a dormir ...

Dormir es una actividad mucho más importante de que lo solemos pensar. De un sueño de calidad dependen muchas cosas, desde ...

La fatiga es un cansancio persistente que es constante y limitante. Con la fatiga, tienes un agotamiento inexplicable, persistente y recurrente. Es similar a cómo te sientes cuando tienes gripe o has ...

BILBAO (Reuters) - El sueño contribuye a fijar en el cerebro los conocimientos adquiridos durante el día y sirve para mejorar las habilidades lingüísticas, según las conclusiones del trabajo del ...

Dormir mal, saltearse comidas o cambiar de forma brusca los horarios habituales no solo desordena la rutina diaria: también puede convertirse en un fuerte detonante de migrañas. Así lo indican nuevas ...